怀孕是女人一生中最特殊的阶段，但网上信息鱼龙混杂，很多“经验之谈”可能并不科学。作为香港安盛上班的一位姑娘，我以我上班的经验，并采访了我们诊所的医生，总结出‘10个颠覆认知的孕期冷知识’，尤其是第3条，90%的孕妈都忽略了！
1. 孕吐越严重，宝宝越聪明？
坊间流传“孕吐厉害说明宝宝发育好”，其实不完全正确。
真相：孕吐主要和’HCG激素水平‘有关，确实可能间接反映胚胎活xing，但并非越吐宝宝越聪明。如果吐到无法进食、体重下降超5%，需警惕妊娠剧吐，及时就医！
2. 补钙≠喝骨头汤，真正的高钙食物是这些！
很多婆婆让孕妈狂喝骨头汤补钙，其实……
真相：
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2000ml骨头汤≈1片钙片（200mg钙），但脂肪和嘌呤超高！
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真正补钙TOP3：芝麻酱（1170mg/100g）、奶酪（799mg）、虾皮（991mg）
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医生建议：孕中期每天需1000-1200mg钙，食补+钙片更靠谱。
3. 孕期不能养猫？弓形虫感染真相大揭秘！
很多人一怀孕就把猫送走，其实……
真相：
4. 孕期绝对不能喝咖啡？
很多孕妈忍痛戒掉咖啡，其实……
真相：
5. 孕期运动=危险？错！适当运动好处多多
老一辈常说“怀孕要静养”，但现代医学证明……
真相：
6. 妊娠纹可以预防吗？
“涂橄榄油能防妊娠纹”是真的吗？
真相：
7. B超单上的“肾盂分离”别慌！
很多孕妈看到B超单上“胎儿肾盂分离”吓坏了，其实……
真相：
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男宝常见（因为憋尿），<10mm通常没问题。
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如果持续增宽（>15mm），需进一步检查。
8. 孕期真的不能吃螃蟹、山楂？
“吃螃蟹会流产”“吃山楂会宫缩”……这些说法科学吗？
真相：
9. 孕期失眠怎么办？
很多孕妈半夜睡不着，数羊也没用……
解决方案：
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左侧卧（改善胎盘供血）+ 孕妇枕支撑腰部。
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睡前喝温牛奶（含色氨酸，助眠）。
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避免睡前玩手机（蓝光影响褪黑素分泌）。
10. 产后抑郁，从孕期就要预防！
很多人以为产后抑郁是“矫情”，其实……
真相：
结语：
香港安盛诊所小编提醒您。怀孕不是生病，科学对待才能轻松度过！
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