破解痛经小妙招
文章导读：
痛经，是女性在生活中常会遇到的，有的症状轻微，有的则比较严重，痛经厉害的女性甚至会影响到平常的生活、工作和学习。很多女性朋友会问，痛经怎么办?有什么办法可以缓解?香港安盛诊所为你提供破解痛经小妙招
1、做好月经期保健。
注意经期清洁卫生，经期禁止性生活，加强经期保护，预防感冒，注意合理休息和充足睡眠，加强营养。调整心态，保持良好的心情，月经期间有一些生理反应如下腹坠胀和轻度腰酸是正常的，不影响日常生活、学习和工作。疼痛不能忍时咨询接受非麻醉性镇痛治疗。
2、缓解症状。
①腹部局部热敷和进食热的饮料如热汤或热茶。
②服用止痛剂：若因每一次经期习惯服用止痛剂，则应防止成瘾，疼痛不能忍受时应遵医嘱服用麻醉药物减轻疼痛。
③药物处理：口服避孕药和前列腺素合成酶抑制剂可以有效地治疗原发性痛经。避孕药适用于有避孕要求的痛经妇女，可抑制子宫内膜生长，使月经量减少;药物抑制排卵，缺乏黄体，无内源性黄体酮产生，而黄体酮刺激为子宫内膜生物合成PG所必需，从而使月经血PG浓度降低。前列腺素合成酶抑制剂可抑制环氧合酶系统而减少PG的产生。(虽然药物处理有效，但是香港安盛诊所不建议用药物处理)
④应用生物反馈法：增强自我控制感，使身体放松，以解除痛经。
3、食补。
香港安盛诊所建议，用阿胶、玫瑰、桑椹子、养血调经，用枸杞子、黑芝麻补肝益肾，用小茴香、白芝活血化淤，用酸枣仁、核桃仁、马齿笕养心安神，添加黄明胶、黄酒，蜜炼成膏。这样配方，就会减少痛经次数。
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